Завтраки красивые фото: ᐈ Картинки завтрак рисунки, фото завтрак

Содержание

Картинки завтрак (60 фото)

По мнению диетологов завтрак способствует стройности организма. Ведь, хорошо поев утром, человек точно не будет переедать в течение дня. Ранний прием пищи способствует укреплению иммунной системы, превосходно улучшает настроение. Продукты на завтрак должны быть максимально полезны, сбалансированы и содержать достаточное количество калорий. Представляем вам красивые картинки про завтрак, которые тут можно посмотреть.

Ягоды, апельсин, булочки.

Сочные киви на завтрак.

Гренки к яичнице.

Картинка завтрака.

Маленькие часы на столе.

Богатая витаминами зелень.

Волшебные сердечки к завтраку.

Тарелка, наполненная едой.

Завтрак с чашкой чая.

Жареный бекон с помидором.

Апельсиновый сок для полезного завтрака.

Круассаны с ароматным кофе.

Миска овсянки на завтрак.

Джем, намазанный на тост.

Красивая картинка завтрака.

Вкусная еда стоит нас толе.

Черный хлеб к завтраку.

Трубочки во фруктовом коктейле.

Вилка и ножик на салфетке.

Завтрак с красной икрой.

Бананы, клубника, сок.

Золотистая корочка зажаренного хлеба.

Сытный завтрак.

Нарезанные ягоды к сырникам.

Полезный творог на завтрак.

Яичница со специями.

Мучные изделия на завтрак.

Ломтики мяса.

Бокал фруктового сока.

Завтрак для заряда энергией на весь день.

Жареные на сковородке яйца.

Картинка волшебного завтрака.

Картошка, обжаренная в масле.

Идеальный завтрак.

Ложка с тремя зубцами.

Масло к оладьям на завтрак.

Три сосиски с лимоном.

Бутерброды с пюре.

Наполненный витаминами, завтрак.

Оладьи политы медом.

Батон хлеба в корзинке.

Столовый прибор для завтрака.

Омлет с кусочками арбуза.

Миндаль в стеклянной банке.

Плотный завтрака на картинке.

Нарезанное яблоко в стаканчике.

Еда посыпана кунжутом.

Мандарины, лимоны, огурцы.

Узкая ложка темного цвета.

Завтрака с сыром и фруктами.

Хлеб с яйцом и зеленью.

Приготовленные продукты к завтраку.

Фасоль, мясо, помидоры.

Вареные яйца к завтраку.

Стол заставлен едой.

Восхитительная картинка завтрака.

Горсть ягод.

Соль и перец возле еды.

Еда аккуратно лежит на тарелке.

Хлеб с плавленным сыром.

Понравился пост? Оцените его:

Рейтинг: 5,00/5 (голосов: 1)

Поделитесь с друзьями!

завтрак картинки, Фотографии и изображения

#112455221 — A plate of delicious scrambled eggs and breakfast sausage with. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#119920119 — Toasted bread with jam

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#119767278 — Border of various coffee, flat lay, top view

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#117089226 — Belgian waffles with jam and berries.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116565751 — Healthy family breakfast at home. Mother and kids eating tropical..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#122292689 — Selective focus of toast with chocolate cream and knife on white..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#110681771 — Close-up of attractive young woman having breakfast while sending. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#126962699 — Pouring cream into cup of black coffee. Tasty breakfast table..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#121569958 — Portrait of pretty young woman looking at camera while eating..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#51721252 — Delicious continental breakfast with fresh flaky croissants,. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#118473729 — steak and eggs breakfast with toast and homestyle potatoes in..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#111509738 — Breakfast time. Croissants and orange juice, jam and honey. Coffee..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#51357487 — Bowl of cereal with spoon, isolated on white.

Overhead view.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#51644060 — Fried egg and outline alarm clock, illustration of breakfast…

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116505332 — Good morning! Cup on the window with sun and defocused nature..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#132878169 — pancakes with blueberry strawberry honey and nuts for breakfast

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#51593194 — Healthy breakfast of muesli, berries with yogurt and seeds on. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#128339304 — kaya toast with butter, malaysian style

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#114535324 — Young couple making smoothie in kitchen

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#121991361 — Beautiful young woman sitting at the table in home office, holding. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116593487 — Freshly made crunchy toasts, served in fabric bag with coffee..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#50968021 — Colorful and tasty breakfast ingredients on white table

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#121240493 — Funny mom and lovely child are having fun with phone. young asian..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116802723 — mother preparing breakfast for her daughters

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#51115001 — romantic breakfast in bed and flower rose

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#53611041 — Coffee mug with yellow tulip flowers and notes good morning on. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#71214142 — Family At Home Eating Breakfast In Kitchen Together

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#53611043 — Coffee mug with croissant and empty notebook and pencil for business..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#18708297 — Scrambled eggs with fried bacon and hot sausages

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#65379794 — Breakfast served with coffee, orange juice, egg, rolls and honey. ..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#123150941 — Healthy food at home. Happy family in the kitchen. Mother and..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#51721229 — Various breakfast ingredients as border on table

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#57254463 — Morning person drinking coffee cup at breakfast table with mediterranean. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#50363404 — Breakfast on Valentines Day — fried eggs and bread in the shape..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52913707 — Club sandwich with cheese, cucumber, tomato, ham and eggs. Top..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#50050668 — Bowls of breakfast cereal

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54733180 — Granola in vintage mug, dark berries and honey for delicious. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#86272948 — Happy joyful woman pouring milk into a bowl while sitting and..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#111466028 — single fried egg isolated on white background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#115475393 — Healthy snack or breakfast idea, homemade organic greek yogurt. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#52180516 — Family dinner with fried fish, potato and salad

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#108108325 — Healthy food at home. Happy family in the kitchen. Mother and..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#122556210 — Colorful coffee cups on white wooden table. Top view flat lay..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#112159246 — An empty glass of milk with candy and cookies with chocolate..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#120144082 — Plate with delicious homemade garlic bread on table

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#123707520 — Little asian child girl having breakfast at the morning with. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54118027 — Buffet Dinner Dining Food Celebration Party Concept

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#100547779 — Continental breakfast with fresh croissants, orange juice and..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#118832038 — Sandwich with ham, cheese, tomatoes, lettuce, and toasted bread.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#54942654 — Breakfast with fresh berries, granola or muesli on rustic wooden..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#97349069 — Intermittent fastin concept — empty plate on blue background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#96387813 — Healthy Easter Breakfast For Kids. Easter Bunny Shaped Pancake..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#61188858 — Healthy breakfast — muesli with berries

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#110080817 — Festive carnival breakfast borders with streamers, confetti and..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#113294472 — Simple color table setting for celebration with roses, pink plates. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#122995643 — Homemade chocolate chip scones

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#117798465 — Morning juice. Close up of man using his modern blender while..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#104826014 — couple with two cups of morning coffee on sunrise light

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#68508175 — Fun food. Snails breakfast for Valentine day

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#59132430 — full english breakfast with scrambled eggs, bacon, sausage, beans,..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#62747359 — Wooden table over defocused green leaves and curtained window..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#124800487 — Peanut butter cookies with glasses of milk on a wood

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#123291966 — Continental breakfast with croissant, jam, chocolate spread and. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#109005766 — Young schoolgirls holding sandwiches at school lunch table

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#107499905 — Muffins with cranberry and pecan nuts on marble board. Grey stone..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#107981488 — Breakfast burrito with chorizo and egg

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#111118194 — Fresh juices in glasses with ingredients on white background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116459178 — Classical Plain New York Cheesecake Over Blue Concrete Background. ..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#124405829 — Glass jar with peanut butter and spoon, peanut, peanut butter..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#110609811 — Aloo Paratha Indian Potato stuffed Flatbread. Served with fresh..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#115388639 — Elevated view of primary school kids sitting together at a round. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#84631255 — Healthy Full American Breakfast with Eggs Bacon and Pancakes

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116461510 — Freshly squeezed orange juice and fresh oranges on wooden table

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#97363869 — Vector Illustration Of Kid Having Breakfast

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#103038366 — A boy preparing breakfast, eating meal together with his parents. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#30062342 — fried chicken and waffles shot in panoramic format

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#56450143 — cartoon coffee cup riding bicycle with donuts instead wheels,..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#110609952 — Aloo Paratha Indian Potato stuffed Flatbread. Served with fresh..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#101929111 — grilled cheese and tomato sandwich on white background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#88141741 — Delicious breakfast on a light table. Top view, copy space.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#111739086 — daughter embracing her father from behind while he having breakfast

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#112671165 — Big joyful family, six members.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#82455745 — School lunch box for kids. Top view, flat lay

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#110256311 — Businessman reading news on on table. Online newspaper, daily..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#89963404 — Huge healthy breakfast spread on a table with coffee, orange. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#96339386 — Tasty Easter brunch or spring breakfast with a fresh croissant,..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#124570924 — English breakfast — fried egg, sausages, toasts and vegetables

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#130983693 — young handsome office worker talking on phone holding laptop. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#99640993 — Young woman having breakfast, people activity, daily routine..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#85536962 — Set of daily cute boy.Boy wake up,brushing teeth,kid pee,taking..

Вектор

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#93683226 — Asian woman drinking coffee in the morning and eating bread,apple. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#90183401 — Photo of cheerful young amazing woman sitting indoors at the..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#38238932 — healthy and nutritious breakfast with fresh fruits and vegetables..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#127587673 — Delicious american pancakes with powdered sugar and sweet strawberries

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#122321399 — Woman with food plastic bags at home. Housewife with food packages..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#122587771 — Homemade Tuna Sandwich with Tomatoes and Lettuce

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#110451944 — Beaten eggs food photography recipe idea

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#132543762 — Balanced dinner. Muslim girl enjoying a healthy balanced dinner..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#111510767 — grilled ham and cheese sandwich

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#116593867 — Soft-boiled egg served in yellow ceramic eggcup on wooden table..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#111802178 — Colored chicken and quail eggs and tulips on stained background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#123332719 — kids and parent using tablet pc

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#87845528 — Happy young mother feeding her baby girl with a spoon at home.

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#91656457 — group of people having breakfast at table

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#108652809 — Girlfriends at school lunch table, one smiling to camera

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#87165849 — Female business executive eating lunch at her workplace

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#97349070 — Intermittent fastin concept — empty plate on blue background

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#111525609 — Muscular man in santa costume lifting dumbbell while eating a. .

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#87877596 — Sandwich with avocado and poached egg

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

#102259282 — Healthy breakfast eating concept, various morning food — pancakes,..

Похожие изображения

Добавить в Лайкбокс

Вкусные завтраки.

Фото, рецепты — Здоровые дети
display: none;
}
]]>

Завтрак обязан быть правильным и питательным. И — да, мы знаем, как не тратить на его приготовление по рабочим утрам более 20 минут.

Мы, вообще, за то, чтобы готовить в семье, дома. А завтрак — тем более. Это ароматы, которые пробуждают, заряжают энергией и создают настроение на весь день. Он, завтрак, должен быть сбалансирован по питательным  веществам и состоять из натуральных продуктов. Комплексных углеводов должно быть больше, простых — как можно меньше (чтобы через час снова не захотеть есть).

Очевидные преимущества правильного, здорового завтрака:

  • Ребенок будет активнее в течение дня
  • Как следствие — более успешен в учебе
  • Настроение будет лучше
  • Беспокойства и раздражительности станет меньше
  • Ожидание перекуса между уроками будет проходить легче
  • Ощущение усталости может наступать гораздо позже

Однако, чтобы завтрак не превращался в «обязаловку», в принудительное действо по утрам, эту привычку должны, во-первых, поддерживать все члены семьи. А во-вторых, завтраку не следует проходить в спешке, на ходу. Он должен быть неспешным, в удовольствие. Это очень важно!

Из нашей коллекции рецептов для завтрака мы выбрали 10 питательных блюд на разный вкус и для разных групп исходных продуктов. В нашей подборке есть блюда для будних дней, которые можно приготовить заранее — накануне вечером, или очень быстро с утра, и есть парочка сытных завтраков выходного дня.

1.

Омлет с томатами и сыром

Мои дети обожают омлет. Как правило, я готовлю его с молоком, но иногда, чтобы придать омлету сливочный вкус, добавляю вместо молока сливки или сметану. Наполнители могут быть самые разные: репчатый лук и помидоры, гренки и сыр, куриное филе и болгарский перец. На что хватит фантазии. Наш сегодняшний рецепт — с помидорами, брынзой и зеленью. Солоноватую брынзу можно заменить более сливочной фетой. Вкус станет мягче, но блюдо приобретет дополнительную калорийность.

2. Рисовый пудинг с курагой 

Безусловно, питательным завтраком является каша. Но что делать, если детям она надоела? Добавьте в кашу немного солнечной кураги, яйцо, цедру лимона, запеките в духовке и вкусный и полезный пудинг готов!

3. Блины из кедровой муки 

Блинчики, пожалуй, одно из любимых лакомств не только детей, но и взрослых. Разнообразить привычные по вкусу блины и сделать их полезными можно, частично заменив пшеничную муку кедровой. Она придает блинчикам приятный вкусовой оттенок и нежный ореховый аромат.

4.

Сырники с морковью, яблоком и миндалем 

Как известно, творог детям необходим. Моя дочь, например, его очень любит в любых вариациях: в чистом виде, с йогуртом, в запеканке и т.д. А вот сын даже пробовать творог не хочет. Скорее он выберет покупные псевдотворожки, от которых польза сомнительная. Однако сырники с яблоками и морковкой, которую он обожает, оценил. Способ приготовления сырников в нашем рецепте построен таким образом, чтобы максимально сократить время термической обработки — это позволяет в большей степени сохранить полезные свойства творога.

5. Домашний творог 

Утро — самое подходящее время для нежирного творога. Только не натощак, а после основного блюда, например, блинчиков. Так рекомендуют диетологи. Дополнить его можно йогуртом, фруктовым или ягодным пюре, кусочками фруктов, вареньем. В твороге содержится казеин — белок, который усваивается постепенно, тем самым обеспечивая ребенка энергией в первой половине дня. Творог, конечно, можно приобрести в магазине или у фермерского хозяйства. Однако попробуйте приготовить его самостоятельно. Оказывается, это совсем не трудно.

6. Клубничное пюре с семенами чиа и кленовым сиропом 

Для утреннего творога у нас есть рецепт прекрасного топпинга из клубники и семян чиа. Его также можно выложить слоями вместе с другими ягодными пюре, кусочками фруктов или йогуртом — получится потрясающий десерт с пользой для здоровья. Семена чиа содержат значительное количество кальция, Омега-3-кислоты, калий, магний, клетчатку и антиоксиданты. Достаточно съесть небольшое количество семян, чтобы наполнить организм бодростью и энергией и долго не чувствовать голод.

7. Запеканка вермишелевая с яблоками и корицей 

Хоть и не творожная, но очень сытная и нарядная — в виде сладкого яблочного пирога. Преимущества этого блюда заключаются в том, что оно приготовлено из очень простых ингредиентов, легко усваивается и хорошо насыщает организм. А внешне напоминает яблочный пирог, так любимый многими детьми.

8. Смузи из ананаса, клубники и кокосового молока 

Наш эксперт, диетолог Ольга Пашкова советует начинать завтрак с витаминных коктейлей из фруктов, ягод, овощей или зелени. Такой напиток станет приятным началом дня для вашего ребенка, витаминным зарядом бодрости на время школьных занятий или воскресного досуга.

9. Бирхер-мюсли в йогурте с тертым яблоком 

Идеальный рецепт завтрака для тех мам, которые мечтают не тратить время с утра на его приготовление и при этом накормить свое чадо чем-то полезным. Бирхер-мюсли готовятся с вечера, а утром останется лишь красиво украсить их перед подачей. Это блюдо может заменить дежурную кашу, тем более что замоченная овсянка полезнее сваренной. Бирхер-мюсли предполагают безграничное поле для кулинарной фантазии: сюда можно добавлять любые орехи, сухофрукты, ягоды, семена чиа или льна, подмешивать взбитые сливки.

10. Хумус

Среди полезных блюд для завтрака диетологами выделяется хумус. В основном он состоит из нута, зернобобовой культуры, которая насыщает организм легко усваиваемым белком, снижает уровень сахара в крови, улучшает работу мозга и нервной системы. Польза очевидна. Хумус хорош, как самостоятельное блюдо — его можно завернуть в тонкую лепешку с листиком салата или намазать на ломтик цельнозернового хлеба.

А что любят на завтрак ваши дети? Всегда ли они завтракают перед школой? И согласны ли вы, что ранние завтраки перед учебой нельзя игнорировать?

Креативные и полезные завтраки для детей от Иды Скивенс — фото-идеи

Норвежская художница Ида Скивенс считает, что завтраки должны быть не только вкусными и питательными, но и красивыми, да еще и веселыми. Поэтому для всех шалунов, которые с утра неохотно пробуют завтрак, она создает аппетитные картинки из пищи, что сами так и просятся в рот! Смешные картинки из продуктов жаль даже кушать — настолько они милы и оригинальны!

16 10 т.

Норвежская художница Ида Скивенс считает, что завтраки должны быть не только вкусными и питательными, но и красивыми, да еще и веселыми. Поэтому для всех шалунов, которые с утра неохотно пробуют завтрак, она создаетаппетитные картинки из пищи, что сами так и просятся в рот!

Забавные картинки из продуктов жаль даже кушать — настолько они милы и оригинальны!

Идея создавать съедобные шедевры появилась у Иды случайно, когда она увидела в интернете тосты, по форме напоминающие медвежонка и лисичку. Вот тогда и началась ее необычная творческая карьера.

Смешные зверушки, сказочные герои, интересные сюжеты и архитектурные сооружения — все нашло отражение в картинах неординарного повара из Осло. Кусочек белого хлеба, простые фрукты и овощи — вот и все, что нужно Иде для создания ее позитивных кулинарных шедевров.

Ида не оставила без внимания и произведения лучших мировых художников, приготовив на них смешные пародии. Досталось и Эдварду Мунку, и Рене Магритту, и даже писателю Антуану де Сент-Экзюпери с его Маленьким принцем на астероиде.

В отличие от других авторов, которые больше обеспокоены внешним видом пищи, чем ее вкусом, Ида Скивенс предлагает всем желающим полакомиться собственными произведениями, ведь она создает картины из продуктов, прекрасно сочетающихся между собой.

Но перед тем, как слопать креативный завтрак или угостить им друзей, Ида фотографирует изображение и выкладывает его в свой авторский блог. А недавно она даже проект специальный придумала — «Завтраки».

«Завтракать нужно красиво, со вкусом, выдумкой, весельем и здоровым позитивом», — убеждает Ида, и с ней невозможно не согласиться.

Дорогой друг, а Тебе понравились картины норвежской художницы? Присылай свои креативные сюжеты здоровых и питательных завтраков на мою страницу вконтакте и непременно получишь от меня классный подарочек.

Заметили орфографическую ошибку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Что приготовить на завтрак: рецепты полезных и вкусных блюд

В спешке собираться с утра на работу, попутно выпивая кофе и заедая его готовым круассаном, больше не надо, и теперь в спокойной обстановке вы можете приготовить вкусный, сытный и красивый завтрак. Мы собрали лучшие рецепты блюд, которые не только зарядят энергией на весь день, но и украсят вашу инстаграм-ленту. 

Тосты

Думаем, готовить обычные тосты вы и сами умеете — ниже несколько вариантов, чем их можно классно дополнить. Ну а если в вас проснулся настоящий повар, хочется больших кулинарных свершений и полной уверенности в пользе продукта — приготовьте хлеб самостоятельно. Например, по рецепту нашего постоянного автора Натальи Давыдовой. Для этого смешайте миндальную или кокосовую муку, соль, семена льна или тыквы, яйца, кокосовое молоко и масло. Нагрейте духовку до 200 градусов и выпекайте тесто в формочке от сорока минут до часа. 

Сырники

Для полезных сырников вам понадобятся творог, яйца, финиковый сироп и кокосовая мука. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Главное, чтобы смесь не получилась жидкой — исходя из консистенции творога, добавляйте одно или два яйца. Масса должна получиться средней густоты. Сформируйте небольшие шарики, а затем слегка придавите их ладонью и обваляйте в муке. Помните: чем меньше заготовки, тем удобнее их жарить. Разогрейте сковороду на небольшом огне и обжарьте сырники на кокосовом масле с каждой стороны до золотистой корочки. Украсить блюдо можно сиропом, медом, ягодами или фруктами. 

Смузи-боул

Кроме красоты такой завтрак привлекает пользой и большим содержанием витаминов. Основу смузи-боула — фруктовое пюре — можно дополнить чиа-пудингом, йогуртом или мюслями. В качестве украшения хороши будут миндальная и кокосовая стружка, семена чиа, орехи, кусочки фруктов и ягоды (только что извлеченные из морозилки особенно эффектно смотрятся на фото). А чтобы ваш смузи-боул приобрел яркий цвет, добавьте кейл, манго, порошок питахайи или спирулину. 

Скрэмбл 

Легендарный шеф Гордон Рамзи готовит скрэмбл следующим образом. В сотейник разбейте яйца и добавьте сливочное масло (его можно заменить маслом гхи). Поставьте на небольшой огонь и постоянно помешивайте. Периодически снимайте сотейник с огня, интенсивно перемешивайте яйца и снова возвращайте на плиту. Повторите три-четыре раза. Затем выложите скрэмбл на тарелку, немного посолите и поперчите. 

Овсяная каша 

Овес содержит кальций, магний, фосфор, ряд витаминов групп А, Е и В. Плюс он хорошо насыщает, так что вы не скоро вспомните про обед. Правда, это блюдо может быть неактуальным для тех, кто избегает глютен. 

Итак, в сотейник насыпьте 150 граммов овсяных хлопьев и залейте их 100 миллилитрами воды. Варите на медленном огне, постоянно помешивая. Когда каша станет густеть, влейте 100–150 миллилитров миндального молока. Добавьте щепотку соли и половину чайной ложки меда. Варите на медленном огне еще 10–15 минут. Выложите кашу в тарелку и добавьте половину чайной ложки кокосового масла, перемешайте. Ягоды и фрукты — на ваше усмотрение.

Панкейки

Классика американского завтрака — панкейки. Готовятся быстро и легко, так что скорее вы потратите больше времени не на смешивание ингредиентов, а на фотосессию готового блюда для сториз. Еще одна приятная новость — панкейки тоже могут быть полезными. Например, среди рецептов на сайте How to Green Саши Новиковой можно найти вот такой вариант. 

Немного взбейте яйцо и, продолжая взбивать, добавьте 150 миллилитров соевого молока, по щепотке ванилина и соли, а также одну-две столовые ложки сухого подсластителя (например, стевии или кокосового сахара). Затем всыпьте 250 граммов просеянной овсяной муки, перемешайте. Готовое тесто оставьте на пять минут — по консистенции оно должно напоминать сметану. Если масса получилась слишком жидкой, добавьте еще немного муки, и наоборот, если очень плотной — молока. Выпекайте панкейки на среднем огне без масла примерно по одной минуте с каждой стороны. 

Необычный красивый завтрак – яйца Орсини

Завтрак аристократов, удивительно красивое блюдо. Это один из самых эффектных и вкусных завтраков. Конечно, это не делается на бегу, нужно себя подготовить, «принять ванну, сварить чашечку кофе». Попробуйте, если есть время.

Ингредиенты

тосты2 шт
яйца2 шт
масло сливочное10 г
сырпо желанию
соль, перецпо вкусу

Общая информация

Сложность

Легкий

Видеорецепт